Leichter leben - erreiche durch Hypnose dein Wunschgewicht
Erreiche dein Wohlfühlgewicht mit der Kraft deines Unterbewusstseins – ganz ohne Diätstress, sondern mit innerer Klarheit, Motivation und Selbstliebe.
Stell dir vor, du kannst abnehmen – ohne Druck, ohne ständigen Verzicht, sondern mit Freude und innerer Überzeugung.
„Leichter leben“ ist ein professionell begleitetes Online-Hypnose-Programm, das dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, dein Wunschgewicht auf sanfte, nachhaltige Weise zu erreichen.
In 10 Hypnosesitzungen aktivierst du deine innere Motivation, löst alte Muster auf und lernst, deinen Körper neu zu verstehen – ohne Diätpläne oder Verzicht, sondern mit Vertrauen in deinen natürlichen Weg.
Das erwartet dich:
✅ Professionelle Hypnose zur Gewichtsreduktion bequem und zuhause per Online-Sitzung
✅ Effektive Techniken zur Auflösung emotionaler Essmuster
✅ Stärkung deines Selbstbilds und deiner Körperwahrnehmung
✅ Leichte Integration in deinen Alltag – ganz ohne Dogmen
✅ Workbook & Selbsthypnose-Audios zur Vertiefung
Für wen ist das Programm ideal?
Für Menschen, die…
- sich selbst wieder vertrauen wollen
- emotionales Essen verstehen & verändern möchten
- ein Zielbild verinnerlichen wollen, das sie wirklich motiviert
- keine Lust auf starre Diäten haben, sondern auf echte Veränderung
Was Teilnehmer:innen sagen:
„Ich habe so viele Diäten probiert. Erst durch die Hypnose habe ich verstanden, warum ich gegessen habe – und wie ich mich liebevoll verändern kann.“
– Sabine, 39
„Ich hatte keine Hoffnung mehr. Heute wiege ich 12 Kilo weniger und habe das Gefühl, endlich bei mir angekommen zu sein. Das Online-Programm hat es mir außerdem ermöglicht, den Plan trotz meines vollen Kalenders durchzuziehen.“
– Jens, 52
Jetzt starten – dein neuer Weg beginnt heute
Sitzung 1 - Grundlagen & Zielsetzung
Einführung in Hypnose & Funktionsweise
Klärung individueller Ziele & Motivation
Skalierung des Veränderungswunsches (z. B. SUD)
Erste leichte Hypnose zur inneren Ausrichtung auf Veränderung („Wunschgewicht visualisieren“)
Vertrauensaufbau, Motivation aktivieren, Zielklarheit schaffen.
Sitzung 2 - Beziehung zum eigenen Körper
Arbeit mit Körperbild & Selbstakzeptanz
Auflösung von innerem Widerstand („Wenn ich mich nicht mag, kann ich mich auch nicht gut behandeln“)
Hypnose zur Stärkung von Selbstmitgefühl & Körperbewusstsein
Aufbau eines wohlwollenden, förderlichen inneren Dialogs.
Sitzung 3 - Emotionale Essmuster verstehen
Aufdeckung emotionaler Auslöser (Stress, Frust, Langeweile)
Hypnose zur Entkopplung von Emotion und Essverhalten („Emotionales Essen lösen“)
Erste Strategien zur Regulation (z. B. Atemtechniken, Anker setzen)
Sitzung 4 - inneres Team / Anteilearbeit
Arbeit mit inneren Saboteuren vs. Unterstützern
Hypnose: Inneres Team in Balance bringen
Neue innere Haltung aufbauen (Ich als Entscheider:in)
Sitzung 5: Neue Gewohnheiten installieren
Prinzipien der Gewohnheitsbildung (Trigger, Routine, Belohnung)
Hypnose zur Verankerung gesunder Essmuster & Bewegungsfreude
Arbeit mit Symbolen (z. B. inneres Bild für „leichte Entscheidungen“)
Sitzung 6: Umgang mit Rückschlägen
Reframing von „Rückfällen“
Hypnose: Stärke und Selbstwirksamkeit aktivieren
Mentales Training für schwierige Situationen (Buffet, Restaurant, Frustmoment)
Sitzung 7: Genuss ohne Reue
Genussfähigkeit steigern statt „Verzichtsmentalität“
Hypnose zur bewussten Nahrungsaufnahme
Achtsamkeitsübung: „Der erste Bissen zählt“
Sitzung 8: Bewegung als Freude erleben
Blockaden gegenüber Sport & Bewegung auflösen
Hypnose: Freude an Bewegung verankern (z. B. innerer Film eines aktiven Lebens)
Impulse für alltagstaugliche Bewegung
Sitzung 9: Das neue Ich stabilisieren
Rückblick & Fortschritte feiern
Hypnose zur Integration der Veränderung („Ich bin mein Wunschgewicht – in Gedanken und Gefühl“)
Symbolische Verankerung (z. B. mentaler Anker, Körpersymbol)
Sitzung 10: Vision & Zukunft
Zukunftsreise: Leben mit Wunschgewicht
Hypnose zur tiefen Verankerung der inneren Veränderung
Ritual zum Abschluss (z. B. Loslassen alter Gewohnheiten, Selbstverpflichtung)
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