Behandlung von Angststörungen
Angst kann lähmen, einengen und das Leben massiv beeinträchtigen. Doch sie müssen damit nicht allein bleiben - und auch nicht den Weg in eine Praxis auf sich nehmen.
Ich biete Ihnen Hypnose-Online-Sitzungen an. Gezielt zur Unterstützung bei Angsstörungen wie:
Generalisierte Angst und ständiges Grübeln
Die generalisierte Angststörung ist gekennzeichnet durch anhaltende, übermäßige Sorgen, die sich kaum kontrollieren lassen. Betroffene grübeln ständig über alltägliche Dinge wie Gesundheit, Arbeit oder Zukunft, selbst ohne akuten Anlass. Dieses dauerhafte Gedankenkarussell führt oft zu innerer Unruhe, Schlafproblemen und Erschöpfung.
Panikattacken und Herzrasen
Panikattacken sind plötzliche, intensive Angstanfälle ohne erkennbaren Auslöser. Typisch sind körperliche Symptome wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben. Sie klingen meist nach Minuten ab, hinterlassen aber oft anhaltende Verunsicherung.
Prüfungsangst oder soziale Ängste
Prüfungsangst und soziale Ängste äußern sich durch starke Nervosität und Selbstzweifel in Leistungssituationen oder im Kontakt mit anderen Menschen. Betroffene fürchten negative Bewertung, Versagen oder Blamage. Das kann zu Vermeidungsverhalten, innerer Blockade und körperlichen Stresssymptomen führen.
Konzept der Online-Sitzung
Die Dauer einer Sitzung umfasst in etwa 45 Minuten und besteht aus der Einleitung, der Vertiefung, dem Hauptteil und der Ausleitung.
Der Gesamtumfang der Behandlung sieht zehn Sitzungen vor:
1. Ankommen & sicherer Ort
2. Angst verstehen und entmachten
3. Ressourcen aktivieren
4. Angst als Wächter begreifen
5. Kontrolle zurückgewinnen
6. Körper und Atem als Anker
7. Mut und Selbstvertrauen stärken
8. Soziale Sicherheit
9. Umgang mit Rückfällen
10. Integration und Zukunftsbild